Bung dan nona Stepterz....
Mendengar kata tidur kita seolah terhipnotis untuk melakukannya dimanapun,kapanpun kalian pasti tertidur.Ada banyak cerita tentang tidur, dari kebiasaan tidur di kelas sampai tidur waktu sidang soal rakyat( maaf ) Mintalah pendapat"ahli" tidur yaitu nenek kalian yang sudah berumur 70 tahun ( kalau masih ada dan bersedia), anda akan mendapat kuliah panjang tentang kebutuhan dan strategi tidur. Misalnya : # Semua orang perlu tidur myenyak selama 8 jam. #Makanan berat membuat kita ngantuk# Mengudap sebelum tidur itu tidak baik# Tidur awal,bangun awal, membuat kita sehat,kaya dan bijak.#
Sekedar peringatan : psikologi nenek kadang-kadang tepat, tetapi tidak selalu.
Apakah kalian cukup tidur? Tanyakan pada diri sendiri. #Seberapa lama saya tidur setiap malam minggu?Apakah saya memrlukan alarm jam untuk membangunkan saya? Proses tidur, jika diberi waktu yang cukup dan lingkungan yang tepat, menghasilkan tenaga yang luar biasa. Tidur memulihkan,dan memberi energi tubuh dan otak, dalam hal kewaspadaan, energi, suasana hati, berat badan,persepsi, daya ingat, daya pikir,kecekatan reaksi,produktivitas,kinerja,keterampilan kominikasi dan kesehatan prima.
Statistik menunjukkan # Para siswa SMA dan mahasiswa adalah orang-orang yang kekurangan tidur dalam masyarakat kita.Tiga puluh persen diantara mereka tidur di dalam kelas sekali seminggu, bagaimanakah dengan kalian?
Gangguan tidur:
1. Insomnia: tidak bisa tidur
2. Apnea tidur: sesak napas tiba-tiba saat tidur
Kerugian karena tidur :
3. SIDS : Sudden Infant Death Syndrome atau sindrom kematian bayi mendadak.
Manfaat tidur :
Suhu badan turun pada waktu tidur nyenyak sehingga energi bisa dipulihkan
Akitivitas metabolis kita berada dalam tingkat terendah pada waktu tidur nyenyak sehingga memberikan kesempatan bagi pertumbuhan dan perbaikan jaringan. Dr. Michael Irwin di Universitas California-San Diego akhir-akhir ini menunjukkan bahwa kekurangan tidur bisa menurunkan respons kekebalan tubuh.
Strategi tidur :
1. Kurangi Stress( jangan mudah cemas tentang hal yang kecil.
2. Olahraga untuk tampil bugar
3. Buatlah pikiran kalian selalu tertantang sepanjang hari
4. Memakan makanan yang tepat ( buah-buahan dan sayuran , sarapan pagi. tolong di ingat MSG atau
vetsin,pecinbisa mengakibatkan Insomnia jika dimakan pada waktu malam.
5. Berhenti merokok , mengurangi asupan Kafeina( jangan seperti si Abah)
6 Mandi dengan air hangat sebelum tidur ( biasanya kalian males yaa)
7 Ciptakan ritual tidur ( berdoa atau ganti warna lampu..biar romantis )
8. Kosongkan Pikiran pada waktu akan tidur ( jangan mikirin yang aneh aneh)
Hal-hal yang perlu diperhatikan adalah suasana kamar.buatlah kamar kalian adalah istana malam yang paling nyaman (cozy) di dunia.sebenarnya masih banyak faktor yang bisa membuat kalian tidur nyenyak. Jangan pernah membayangkan kalau dikamar tidur anda ada hantu Conjuring di atas lemari
tapi bayangkan sang Pangeran berkuda putih atau kekasih kalian tersenyum dan mengucapkan SELAMAT TIDUR KEKASIHKU. HAVE A NICE DREAM.. ( Abah: sumber Dr. James Maas)
Rabu, 26 November 2014
Rabu, 19 November 2014
WAJAH MIRIS ANGKATAN KE 10
Wajah ke 1 Menurut teori evolusi mas Darwin yang gendeng sableng dan rather crazy... but true. sebut saja namanya Mawar, dia itu keturunan langsung dari Nyai loro kidul yang reinkarnasi menjadi sosok Mawar aneh kadang nyebelin,ngangenin sekaligus semua orang pengen jitak dia sampai penyok kepalanya mirip gehu sarebu yang biasa dikonsumsi anak angkatan ke 10.
Anak ini mengalami disorientasi mental akut..kadang dia menangis,tersenyum out of control, sampai tip-ex kalau tidak malu diemuuut (kirain doi susu instant) semua orang (gak) sayang sama dia sosok aneh penjelmaan manusia purba hasil rekayasa genetika antara T-rex dengan anak domba ini. dia menjelma jadi ssosok yang dahsyat mirip teori Einstein relativitas nya itu.
Dia bergerak lincah seperti kuda renggong versi dangdut koplo memainkan nada-nada D minor dengan sentuhan musik cadas ala pasukan benjang dan reak yang kental unsur magisnya.tak ayal lagi semua yang dia hadapi dilabraknya...iya doi adalah si Mawar merah merona. cerdas seperti Mozart atau Bethoven
Wajah ke 2.Dewata yang agung mentakdirakan dia sebagai Demigod ( manusia setengah dewa) asimilasi dwidaya (dua kekuatan) kekuatan supernatural yang tidak dimiliki legenda sekelas Thor ataupun sehebat Sangkuriang lelaki ini tiga level diatas legenda dunia itu dan kekuatan kegantengannya yang superseksi dialah sang pejantan tangguh, sang perayu wanita sekelas Don Yuan bahkan doi bisa disandingkan dengan si Walker almarhum.Dia sosok yang gentle,kharismatik,suple disenangi kaum apapun,yang menonjol dari dia adalah cintanya salalu bertepuk sebelah tangan. ironis memang but happy. cinta dia itu ibarat Radio isotop yang digunakan untuk membangkitkan semangatnya dalam merayu seseorang dalam habitatnya. dia selalu jadi trending topic. hai bung! kamu smart cute handsome sedikit imut imut. tenang bung anda bukan Radio aktip yang dengan radius tertentu bisa menyebarkan radiasi.
Wajah ke 3 orang ini masih dalam pengawasan balai konservasi alam dan suaka marga satwa.. sosok aneh nyeleneh pengagum Roschild sang suhu llodge illuminasi terbesar sekolong jagat..sosok aneh yang terombang ambing oleh ombak lautan Atlanatik.( from Abah with love)
Demonologis Vs naturalistis
Sering kali tingkah laku abnormal dianggap sebagai "perbuatan setan" jahat dan berdosa.maka menjadi tugas para rohaniawan untuk memusnahkan pengaruh setan dan roh jahat, agar si penderita terbebas dari pengaruh iblis.Banyak dilakukan praktek exorcism yaitu praktek pengusiran setan, membebaskan manusia dari roh-roh jahat melalui ritual keagamaan.
Inilah gejala yang kita kenal sebagai halusinasi visual, pada zaman abad pertengahan, misalnya, disebut "stigmata diaboli" ( tanda setan). juga banyak tanda-tanda jasmaniah khusus,seperti,tahi lalat di bibir ataupun bagian lain dari tubuh ,berkulit bulai,anethesia dianggap sebagai stigmata diaboli. Maka pada zaman itu gejala sakit jiwa,gangguan mental,tukang santet, dan praktek sihir semua harus dimusnahkan,.biasanya para terdakwa , yaitu penderita mental dan tukang santet.
Praktek -praktek semacam ini masih dilakukan orang. mereka dipasung,dirantai pada pohon,tinggal di kandang ternak, tidur bersama air kencing dan kotorannya, sering mereka disiksa dengan menyayat-nyayat dagingnya, agar bisa mengeluarkan banyak" darah kotor" mereka diberlakukan secara biadab. Dalam kondisi demikian mereka bukannya sembuh, akan tetapi menjadi semakin buas , agresip dan merusak.Tingkah laku menyimpang dan kekalutan mental ini selalu berhubungan dengan funsi jasmani yang kalut dan abnormal.
Dengan begitu ,teori naturalistis memberikan antithese langsung terhadap doktrin demonologis.teori ini menganjurkan , agar perlakuan terhaap orang-orang yang terganggu atau kalut jiwanya itu lebih humanistis dan lunak.
Jangan cemas bagi anda yang punya tanda-tanda ini dianggap punya sigmata daboli. ini tahayul
( Abah. 20-Nop.2014 sources: Kartini Kartono, Pathologi sosial cv Rajawali)
Inilah gejala yang kita kenal sebagai halusinasi visual, pada zaman abad pertengahan, misalnya, disebut "stigmata diaboli" ( tanda setan). juga banyak tanda-tanda jasmaniah khusus,seperti,tahi lalat di bibir ataupun bagian lain dari tubuh ,berkulit bulai,anethesia dianggap sebagai stigmata diaboli. Maka pada zaman itu gejala sakit jiwa,gangguan mental,tukang santet, dan praktek sihir semua harus dimusnahkan,.biasanya para terdakwa , yaitu penderita mental dan tukang santet.
Praktek -praktek semacam ini masih dilakukan orang. mereka dipasung,dirantai pada pohon,tinggal di kandang ternak, tidur bersama air kencing dan kotorannya, sering mereka disiksa dengan menyayat-nyayat dagingnya, agar bisa mengeluarkan banyak" darah kotor" mereka diberlakukan secara biadab. Dalam kondisi demikian mereka bukannya sembuh, akan tetapi menjadi semakin buas , agresip dan merusak.Tingkah laku menyimpang dan kekalutan mental ini selalu berhubungan dengan funsi jasmani yang kalut dan abnormal.
Dengan begitu ,teori naturalistis memberikan antithese langsung terhadap doktrin demonologis.teori ini menganjurkan , agar perlakuan terhaap orang-orang yang terganggu atau kalut jiwanya itu lebih humanistis dan lunak.
Jangan cemas bagi anda yang punya tanda-tanda ini dianggap punya sigmata daboli. ini tahayul
( Abah. 20-Nop.2014 sources: Kartini Kartono, Pathologi sosial cv Rajawali)